正座の効果

この夏、腰痛を患ってからどうにかいい方法はないかと思い「朝３０秒の正座で腰痛が治る／金　聖一」を購入しました。

思えば、最近正座する機会も少なくなったなぁと。１０代の頃は武道をやっていましたので正座を毎日していましたが、大人になってからはめっきり・・・

ということで、本に書いてある方法に従い毎日正座してます。そして、ここのところ調子いいんですよね。腰痛を治すための正座以外にも普通の正座も意識的にやっていますが、正座ってなんだか心が引き締まるし気持ちがいいです。しっかりと続けてみようと思います。

あと体重も減らさなくては・・・現在７５.８Ｋｇ←これも腰痛に一役買っている気がします。・・・会社入った頃の６８ｋｇ目指したい・・・汗